توضیحات
معرفی دستگاه بدنسازی سی سی اسکات
دستگاه بدنسازی سی‌سی اسکات (Sissy Squat Machine) یکی از تجهیزات تخصصی پایین‌تنه است که بیشتر برای چهارسر ران (Quadriceps) طراحی شده و در باشگاه‌ها و حتی برای تمرین خانگی استفاده می‌شود.
معرفی و ویژگی‌ها
- هدف اصلی عضلانی:تقویت عضلات چهارسر ران با کمترین درگیری همسترینگ و باسن.
- ساختار:بست یا پد جلوی ساق برای نگه داشتن پاها، پشتی یا غلتک برای ثابت کردن ساق و جلوگیری از حرکت رو به جلو، و صفحه برای قرار گرفتن کف پا.
- نحوه عملکرد:ورزشکار با زانو خم می‌شود و بالاتنه را عقب می‌برد، هم‌زمان زانوها جلو می‌آید، بدون اینکه پاشنه از زمین بلند شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.